Lifesum: Дневник питания, Планировщик еды и Трекер диеты

Отслеживайте приемы пищи умнее с Lifesum: Дневник питания, Планировщик еды и Трекер диеты — приложением для питания на базе ИИ, которое делает здоровое питание легким и устойчивым. Присоединяйтесь к 65 миллионам пользователей, меняющих свое отношение к еде благодаря гибкому, персонализированному отслеживанию, которое соответствует вашему образу жизни.

Забудьте о жесткой одержимости подсчетом калорий. Lifesum ценит прогресс, а не совершенство, помогая вам формировать устойчивые привычки через небольшие, управляемые изменения. Пьете ли вы больше воды, едите дополнительные овощи или меняете закуски, каждая победа имеет значение. Приложение изучает ваши предпочтения и адаптируется для поддержки ваших уникальных целей в области здоровья — будь то управление весом, улучшение энергии или просто ощущение силы каждый день.

Регистрируйте приемы пищи по-своему. Сделайте фото для мгновенных сведений о питании, говорите без помощи рук, когда заняты, печатайте для детального отслеживания или сканируйте штрихкоды за считанные секунды. Быстро регистрируйте простые записи, когда у вас мало времени. Благодаря множеству методов ввода вы действительно будете придерживаться отслеживания, потому что оно адаптируется к вам, а не наоборот.

Отслеживайте то, что важнее всего. Помимо базового подсчета калорий, отслеживайте макросы, гидратацию, измерения тела и интеграцию упражнений. Настраивайте цели по углеводам, белкам и жирам в соответствии с вашими задачами. Получите доступ к тысячам вкусных рецептов с умными фильтрами, составляйте планы питания с включенными списками покупок и открывайте специализированные подходы к питанию, такие как кето, палео или интервальное голодание — все персонализировано под ваши потребности и ограничения.

Поймите свою полную картину здоровья. Life Score оценивает ваши уровни питания, гидратации и активности, чтобы дать вам еженедельный снимок благополучия. Синхронизируйтесь с Google Health и Wear OS для отслеживания шагов, упражнений и веса в реальном времени. Просматривайте сожженные калории, потребление воды и тренировки прямо на своих умных часах с настраиваемыми усложнениями для более быстрой регистрации.

Все, что вам нужно для индивидуального опыта: сохраняйте любимые продукты и рецепты, отслеживайте измерения тела, включая вес и жир, получайте доступ к огромной библиотеке рецептов с умной фильтрацией, получайте персонализированные рекомендации по питанию и отслеживайте еженедельный прогресс по всем показателям здоровья. Приложение работает в автономном режиме на Wear OS, поэтому вы можете отслеживать даже без телефона рядом.

Lifesum: Дневник питания, Планировщик еды и Трекер диеты можно скачать бесплатно с включенными основными функциями. Премиум-подписки открывают полный функционал с гибкими вариантами на 1 месяц, 3 месяца и год. Начните свой путь к устойчивым здоровым привычкам уже сегодня.